Le Tao du méditant

En tant que journaliste, écrire un ouvrage sur ce magnifique sujet qu’est la méditation représentait pour moi un projet enthousiasmant. Pourtant, avant de me mettre au travail, des doutes et de nombreuses questions se sont bruyamment exprimés. Etais-je légitime, avec mes quelques années de pratique, pour écrire sur un tel sujet le plus souvent réservé aux seuls enseignants spirituels ? Que dire de plus qui n’a pas déjà été dit ? Et puis, faut-il le rappeler aux lecteurs, la méditation est une expérience. Elle ne s’apprend pas dans les livres ! En réfléchissant sur la manière dont j’allais travailler, j’avais pu remarquer que la plupart des ouvrages abordaient la méditation de deux manières : ils étaient soit écrits par des maîtres spirituels (la méditation étant alors envisagée comme un élément fondateur sur un chemin spirituel), soit par des thérapeutes ou des spécialistes en développement personnel. Vue sous cet angle, la méditation était alors considérée à l’aune de ses seuls bénéfices sur la santé. Ce qui m’intéressait, c’était de montrer comment la pratique de la méditation permettait de transformer la qualité de l’existence en instaurant petit à petit un autre rapport au corps, aux émotions, aux autres et au monde… Et à ma connaissance, aucun travail d’enquête sérieux n’avait été jusqu’alors réalisé auprès de pratiquants. En partant des questionnements qui émergeaient de ma propre expérience, j’ai commencé à enquêter. J’ai recueilli les témoignages de nombreux méditants venant d’horizons divers et suis moi-même allée pratiquer dans des centres de différentes obédiences. Je voulais montrer que si la méditation n’est pas une pratique facile, elle peut être accessible à tous et appréhendée de mille et une manières. Je souhaitais montrer qu’une pratique régulière permet d’envisager la vie d’une manière radicalement nouvelle. Même si elle fait l’objet de plus en plus d’études, d’articles et d’ouvrages, la méditation n’est toujours pas exempte de préjugés. Ainsi, pour bon nombre de personnes non familiarisées avec le sujet, la méditation est encore souvent aujourd’hui assimilée à une pratique sectaire qui s’adresse à un public mystique ou initié… Certaines personnes persistent à croire que méditer consiste à faire le vide ou à se faire des nœuds au cerveau à force de réfléchir…

Une autre manière de vivre
Un entraînement pour transformer notre esprit, une voie de progression, un nouveau paradigme pour envisager la vie, une pratique gratuite et sans attentes : la méditation comprend tout cela à la ...