Yoga

Depuis plusieurs années, la pratique du yoga est en plein essor. On en parle partout, dans les émissions de télévision, à la radio, dans les films, les magazines. Beaucoup de célébrités n’hésitent plus à dire qu’elles pratiquent le yoga alors qu’il y a quelques années encore la discipline avait une image très caricaturale : baba cool, mystique, saint homme, ascète, ou plus grave, celle des sectes.

Pas «un», mais «des» yogas
Les effets extraordinaires du yoga sur les plans physique, nerveux, émotif et mental, ainsi que son vaste champ d’application, l’on fait reconnaître comme une véritable science pleine de sérieux, d’authentiques connaissances et d’efficacité, balayant ainsi peu à peu les images restrictives et péjoratives (si ce n’est les dérives de certains qui, sans en avoir les qualités ni les compétences, veulent jouer au guru…). Les centres de yoga se sont multipliés, on le pratique dans les entreprises, les hôpitaux et les prisons. Il fait aussi partie de plus en plus de l’entraînement des sportifs de haut niveau, et certains tentent même de l’introduire à l’école.
Le yoga est tour à tour, une gymnastique douce adaptée pour tous ; une super méthode de relaxation, qui agit notamment contre le stress ; une méthode d’harmonisation personnelle ; un accès à la méditation ; une technique pour conserver santé, jeunesse et force ; une aide thérapeutique, etc. Tout cela est possible car il existe une grande variété de systèmes de yoga. Ceux-ci sont adaptés aux divers types de personnalité, de sensibilité et de tempérament. Ainsi chacun peut trouver un yoga qui lui correspond. Mais comme nos tempéraments sont variables et soumis au cours de notre vie à différents rythmes et circonstances, il est souvent nécessaire de connaître plusieurs yogas et d’utiliser celui qui nous convient au mieux : tantôt le Hatha yoga, tantôt le Raja yoga, ou le Bhakti yoga… Tous les yogas peuvent nous êtres utiles à un moment ou un autre de notre vie. Chacun d’entre eux nous éclaire sur une partie de notre être. Pour cette raison, il n’y a pas à proprement parlé de système meilleur qu’un autre, il y en a des plus complets et des plus rapides c’est vrai, mais le meilleur est celui qui s’adapte à nos exigences et aux besoins du moment. Il n’y a pas non plus de yoga plus facile. Tous exigent une grande intensité et une pratique régulière. Le yogi ...