Qi Gong - Pour la région cervicale - Enchainement debout

"Le QI Gong pour la région cervicale est une méthode complète d'exercices de santé destinée à entretenir l'équilibre, la souplesse et la vitalité de la région cervicale comprenant également les épaules et le haut du dos. Cette méthode, mise au point depuis plus de 20 ans au Centre National de Qi Gong de Beidaihe (Chine), a reçu un prix de l'Académie des Sciences de Pékin. Les exercices sont doux et accessibles à tous et à toutes. Le Qi Gong pour la région cervicale constitue une excellente méthode d'entretien des régions cervicale et dorsale et des épaules. Il peut aider à diminuer les tensions et contractures douloureuses, fréquentes dans cette région. Ce Qi Gong permet également de diminuer les effets du stress de la vie quotidienne par la détente qu'amènent les exercices.
l'enchaînement assis comprend 7 mouvements. Facile à pratiquer chez soi. Il s'adresse spécifiquement au rachis cervico dorsal ainsi qu'aux épaules.

L'enchaînement dynamique en position debout qui comprend 10 mouvements et s'adresse à l'ensemble du corps et plus spécialement à la région de la ceinture scapulaire et du cou. L'enchaînement dynamique est une très bonne méthode d'entretien général de la santé et de l'énergie vitale.

Chaque enchaînement est montré une fois avec le détail de chaque mouvement et les explications qui l'accompagnent, puis une fois en entier.

Les exercices vous sont présentés par Madame LIU YA FEI, fille du professeur LIU GUI ZHEN, fondateur du Centre National de Qi Gong de Beidaihe. Madame LIU YA FEI est actuellement responsable de l'enseignement du Qi Gong médical dans ce centre et vient régulièrement au centre de culture chinoise « Les Temps du Corps » pour faire connaître ces méthodes de Qi Gong."