Assouplissez vos cervicales

La région du corps comprenant la colonne cervicale, le haut du dos, les épaules, est une région soumise à de nombreuses tensions qui peuvent provoquer des symptômes douloureux et augmenter les phénomènes rhumatismaux comme l’arthrose cervicale, la périarthrite de l’épaule…
Les tensions de cette région ont pour origine :
• Des contraintes mécaniques importantes, du fait du poids de la tête, des positions maintenues parfois longtemps au travail (ordinateur) ou à la maison, et du manque d’exercices de cette région.
• Des déséquilibres énergétiques : la relation yin/yang se déséquilibre avec une accumulation de yang dans le haut du dos (tensions, énervement, insomnie…) et par corollaire une insuffisance de yang en bas (jambes lourdes, pieds froids, manque de force dans les genoux et les chevilles…).
• Du stress qui augmente les tensions musculaires et agit sur le système neurovégétatif et les émotions.
La totalité de l’exercice est disponible dans l’article en ligne. ...