Qi Gong - Qi Gong général pour la santé

Dans cette video, nous étudions le Qi Gong général pour tonifier la santé. Cet enchaînement est démontré deux fois, une fois en entier avec la musique qui l'accompagne, et une autre fois avec les détails des mouvements et les explications en français. Les exercices présentés, expliqués en français, sont simples et accessibles à tous.

L'enchaînement comprend huit mouvements souples et gracieux destinés à faire circuler l'énergie dans le corps, assouplir les articulations, entretenir les fonctions des organes et équilibrer les émotions tout en relâchant le mental, les exercices s'adressent à l'ensemble du corps et travaillent aussi bien les bras et les épaules, que les jambes, le bassin et la colonne vertébrale. Des exercices préparatoires d'échauffement et de mobilisation des jambes et des mains sont également proposés.

Le DAO YIN YANGSHENG GONG est une méthode complète de Di Gong créée par Maître ZHANG GUANG DE, de la faculté d'éducation physique de Pékin. La méthode repose sur les mouvements traditionnels du DAO YIN (conduire l'énergie par le mouvement), élaborés et assemblés selon les règles de la médecine traditionnelle chinoise, et compi end de nombreux enchaînements de mouvements s'adressant aux différents systèmes énergétiques du corps. La méthode de Maître ZHANG GUANG DE est très répandue en Chine et dans le monde, ainsi que dans plusieurs universités de médecine traditionnelle chinoise. Elle a été introduite en France en 1989, et aujourd'hui plusieurs milliers de pratiquants suivent régulièrement les cours et stages de Madame Ke Wen. Madame KE WEN a été formée à l'institut de médecine traditionnelle chinoise du Yunnan puis à l'université d'Education Physique de Pékin par Maître ZHANG GUANG DE. Elle est actuellement responsable de la formation des professeurs à l'école des Temps du Corps.

Le Qi Gong signifie littéralement le travail de l'énergie Il regroupe de nombreuses méthodes issues de la tradition millénaire chinoise dont le but est de taire circuler l'énergie vitale, de la tonifier, d'harmoniser le corps avec l'esprit pour développer sa vitalité et entretenir sa forme. Les techniques du Qi Gong utilisent le mouvement souple et lent, la respiration rythmée, ainsi que la concentration de l'esprit.